【2020年世界無(wú)煙日】保護(hù)年輕人

世界無(wú)煙日的由來(lái)

世界無(wú)煙日（英語(yǔ)：World No Tobacco Day，或譯世界無(wú)煙草日），是世界衛(wèi)生組織在1987年創(chuàng)立的，現(xiàn)在每年的5月31日就是世界無(wú)煙日。第一個(gè)世界無(wú)煙日是1988年4月7日。自1989年起，世界無(wú)煙日改為每年的5月31日。世界無(wú)煙日的意義是宣揚(yáng)不吸煙的理念。而每年皆會(huì)有一個(gè)中心主題，表示一個(gè)在該年在關(guān)于煙草和不吸煙方面特別值得關(guān)注的話(huà)題。世界各地都會(huì)為響應(yīng)而在當(dāng)日舉辦不同類(lèi)型的宣傳活動(dòng)。而2020年的主題為：保護(hù)年輕人。

二手煙對(duì)年輕人的危害：

被動(dòng)吸煙即俗稱(chēng)的“吸二手煙”，不吸煙者每日被動(dòng)吸煙15分鐘以上者定為被動(dòng)吸煙，又稱(chēng)“強(qiáng)迫吸煙”或“間接吸煙”，是最嚴(yán)重的室內(nèi)空氣污染。

二手煙對(duì)被動(dòng)吸煙者的危害一點(diǎn)也不比主動(dòng)吸煙者輕，特別是對(duì)少年兒童的危害尤其嚴(yán)重。調(diào)查顯示，在中國(guó)，被動(dòng)吸煙的主要受害者除了婦女就是青少年兒童，盡管他們自己并不吸煙，但經(jīng)常在家庭、公共場(chǎng)所遭受他人的二手煙。 雖然沒(méi)有直接吸食香煙，可是吸入體內(nèi)，仍能對(duì)身體造成危害。

除了刺激眼、鼻和咽喉外，二手煙也會(huì)明顯地增加非吸煙者患上肺癌和心臟疾病的機(jī)會(huì)，以及其它如呼吸疾病等等，嚴(yán)重傷害人們的身體健康。

吸煙的危害有很多，那么關(guān)于戒煙的好處你又知道多少呢？

戒煙20 分鐘　

因吸煙而升高波動(dòng)的血壓就會(huì)平穩(wěn)下降，加快的心率也會(huì)逐漸平緩。　

戒煙 12 小時(shí)　

機(jī)體內(nèi)一氧化碳含量就會(huì)明顯降低。

戒煙 2～3 星期

心臟泵血功能和肺功能開(kāi)始提升，這時(shí)候爬樓、鍛煉，都會(huì)覺(jué)得比吸煙時(shí)輕松很多。

戒煙 1～9 個(gè)月

咳嗽和氣短的情況有明顯的改善，呼吸開(kāi)始變得順暢。干咳、咳痰無(wú)力的狀況減少，肺部感染風(fēng)險(xiǎn)顯著降低。

戒煙 1 年  

因吸煙所增加的冠心病風(fēng)險(xiǎn)降低 50%。

戒煙 5 年 

因吸煙所增加的口腔癌、喉癌、食管癌以及膀胱癌等風(fēng)險(xiǎn)降低 50%，中風(fēng)和宮頸癌的風(fēng)險(xiǎn)降低至平均水平。

戒煙 10 年

因肺癌而死亡的風(fēng)險(xiǎn)降低至平均水平，喉癌、胰腺癌風(fēng)險(xiǎn)下降明顯。

戒煙 15 年

冠心病死亡風(fēng)險(xiǎn)降低，雖然曾經(jīng)吸煙，但戒煙時(shí)間這么長(zhǎng)的時(shí)候，危險(xiǎn)就會(huì)降到跟沒(méi)有吸煙的人接近。

其實(shí)，只要放下手指間的煙卷，身體可觀的變化，甚至在短短十幾分鐘內(nèi)就能顯現(xiàn)。

戒煙時(shí)間越長(zhǎng)，身體的獲益越大。而最佳的戒煙時(shí)間，就是現(xiàn)在。

生活里

我們都知道

吸煙有害健康

為了你我

控?zé)熜麄?/span>

勢(shì)在必行