廣大居民朋友們：

自新冠肺炎疫情發(fā)生以來，在縣委、縣政府的堅強領(lǐng)導(dǎo)下，全縣廣大居民識大體、顧大局，眾志成城、攜手抗“疫”，繪就出“疫”路前行、同心戰(zhàn)“疫”的動人畫卷，疫情防控取得了階段性成效。在此，我們向各位居民朋友表示衷心的感謝！

隨著國家“新十條”、省“新十條”政策的出臺及市縣疫情防控各項措施優(yōu)化，面臨當(dāng)前防控新形勢、新任務(wù)，更需要發(fā)揮每一個居民朋友的力量，做自己健康的第一責(zé)任人，守護(hù)自己、守護(hù)家庭、守護(hù)我們共同的家園。在此，我們溫馨提醒您：

1.做好個人防護(hù)。疫情防控措施優(yōu)化后，應(yīng)更加重視個人防護(hù)，尤其是規(guī)范佩戴口罩，注意緊貼面部、遮蓋口鼻，及時更換。保持社交距離，不扎堆，不聚集。注意個人衛(wèi)生，勤洗手，咳嗽、打噴嚏時掩住口鼻。外出時做好個人防護(hù)，減少暴露感染的風(fēng)險，出入公共場所、乘坐交通工具時，全程佩戴口罩。

2.增強自身免疫。當(dāng)前正逢冬春季節(jié)呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié)，增強自身免疫力是抵御各種病毒入侵的基礎(chǔ)條件。要注意營養(yǎng)膳食，飲食中注意保持食物的多樣性，保證蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)攝入充足。做到起居有常、睡眠規(guī)律，保證充足的睡眠時間。科學(xué)運動，建議每周至少鍛煉3次，每次鍛煉至少30分鐘以上，不斷提升心肺功能。

3.加強健康監(jiān)測。密切觀察自己的健康狀況，一旦出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力、嗅覺味覺減退、鼻塞、流涕、咽痛、結(jié)膜炎、肌痛和腹瀉等不適癥狀，自覺居家觀察，可以服用常用退熱抗感冒藥物，有就醫(yī)需求的，及時聯(lián)系所屬社區(qū)，在嚴(yán)格做好個人防護(hù)的前提下，到就近醫(yī)療機構(gòu)就診。

4.接種新冠疫苗。疫苗接種是預(yù)防傳染病最有效的措施，不僅能有效保護(hù)個人健康，也有助于早日構(gòu)建群體免疫屏障。凡是符合接種條件的人群要應(yīng)接盡接快接，60歲以上特別是80歲以上的老年人，且有基礎(chǔ)性疾病的患者屬新冠重癥高風(fēng)險人群，更要盡快接種。

5.掌握最新政策。希望大家及時通過官方渠道密切關(guān)注最新防疫政策，理性看待疫情，不在網(wǎng)上發(fā)布不當(dāng)言論，不造謠、不信謠、不傳謠，自覺抵制網(wǎng)上虛假信息，及時舉報網(wǎng)絡(luò)不良信息，切實維護(hù)社會公共秩序，共同營造良好的疫情防控環(huán)境。

弋陽縣新冠肺炎疫情防控

應(yīng)急指揮部辦公室(代章）

2022年12月14日

弋新冠指辦〔2022〕197號--當(dāng)好自己健康的第一責(zé)任人——致全縣居民朋友的一封信