隨著年齡的增長(zhǎng)，老年人骨骼健康的重要性日益凸顯，而良好的飲食習(xí)慣，對(duì)于保持骨骼健康起著至關(guān)重要的作用。

正如《素問·生氣通天論》所云：“是故謹(jǐn)和五味，骨正筋柔，氣血以流，腠理以密，如是則骨氣以精。謹(jǐn)?shù)廊绶ǎL(zhǎng)有天命。”強(qiáng)調(diào)要審慎合理地調(diào)配飲食五味，才能使骨骼健康、筋脈柔韌、氣血通暢、腠理固密，從而達(dá)到健康長(zhǎng)壽、享盡天年的目的。

下面，就來具體談?wù)劺夏耆藨?yīng)該如何通過飲食來保持骨骼健康。